Articles populaires

23 septembre 2007

challenge Solvay

Challenge Solvay Ce matin,reprise de la course à pied une semaine après le marathon,avec le 10km du Challenge Solvay.Je me suis arraché,pour un chrono pas top en accord avec la forme du moment:42'31".Consolation,ma guibole à l'air d'aller,je v pouvoir...

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12 août 2007

planning marathon

plan d'entrainement marathon,semaine 1: -lundi:séance VMA:20min en endurance puis 8x800m en 3mn06s avec récupération 1m30 entre chaque 800mpour finir 10min en endurance.-mardi:1h15 en endurance à 70-75% fcmax.-mercedi:séance au seuil:30min en endurance...

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4 mai 2007

marathon de Senart....bisresultats

marathon de Senart....bis resultats officiels:temps réel:3h14'03"(13.047km/h),187ème sur 1378 classéspassage au semi:1h37"57(12.925km/h),352ème placeJ'ai donc remonté plus de 160coureurs sur le deuxième semi.Au vu du passage au semi,j'ai couru les 2 dans...

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2 novembre 2007

shopping allemand...Nous avons profité de notre

shopping allemand... Nous avons profité de notre séjour en Allemagne pour passer par les magasins d'usine se trouvant sur notre route,a Zweibrucken et Wertheim(plus celui de Talange en moselle au retour)J'ai donc -entre autre-rallongé ma garde robe de...

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6 novembre 2007

séance kiné

séance Kiné. Petite visite cette aprem en sortant du taf chez le kiné,toujours concernant ma periostite tibiale.après quelques "manipulations",séance d'ultrasons.Je commence à craindre une possible fracture de fatigue si je continue à ce rythme.Je V donc...

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7 novembre 2007

sortie longue

sortie longue...pas si longue que ça! ce matin etait prévue au planning ma sortie longue hebdomadaire,profitant de mes deux heures de sport du mercredi matin pendant le taf.avec départ prévu à 7h.Mlaheureusement j'etais un peu à la bourre ce matin,et...

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25 février 2007

sortie longue hebdomadaire

sortie longue sous le soleil... aujourd'hui samedi 5ème et dernière séance CAP de la semaine,avec une sortie longue de 1h45,sous un beau soleil alors qu'il a plu la majeure partie de la journée.J'ai tourné en rond dans le parc(1750m le tour)mais heureusement...

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7 septembre 2007

eurobike,suite...

Eurobike,suite.... Cette petite visite à l'Eurobike risque peut-être de me coûter cher!En effet à force de voir des vélos partout,tous plus beau les uns que les autres,j'ai de nouveau l'envie de me monter un vtt rigide,en plus de l'achat du tou mou prévu...

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22 décembre 2007

couvre-chef

couvre-chef... Après des années de bon et louyaux services,il est temps que mon vieux Giro parte à la retraite.Son remplaçant à pris ces fonctions il y a peu;c'est un Spécialized décibel,le haut de gamme remplacé pour 2008 par le s-works 2D.Je l'ai acheté...

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13 septembre 2007

duathlon de Nancy

duathlon de Nancy ce dimanche aura lieu le duathlon sprint de Nancy,avec un parcours vélo modifié:cette année il s'agit d'un circuit fermé en ville,de 4km a parcourir 5x.J'aurais aimé tester ce nouveau parcours,mais j'avais déjà prévu depuis plusieurs...

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3 janvier 2008

ZTR olympic

ZTR Olympic. J'ai recemment passé commande à un forumeur de julMTB,monteur de roues à ses heures perdues,une paire de roue vtt light,que je monterai sur mon Focus,en plus de la paire de roues d'origine,en attendant mon SR.Le montage sera donc à base de...

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5 janvier 2008

matos

blocages rapides & entretoises. Encore un achat sur ebay,en provenance de Honk-Kong,.Cette fois ci,une paire de blocages de roue axe titane,ecrou et levier bleus,de chez A2Z,90grs la paire.J'avais également commandé des spacers alu bleu de chez SRP,dommage...

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16 septembre 2007

marathon de karlsruhe

marathon de Karlsruhe aujourd'hui à eu lieux le 25ème marathon de Karlsruhe.Après le semi en 2006,j'avais décidé de tenter le marathon,en essayant de battre mon chrono,donc descendre en dessous des 3h14.Malheureusement cela n'a pas été le cas puisque...

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9 août 2007

marathon de karlsruhe

marathon de Karlsruhe. Après mûre reflection,j'ai finalement décidé de m'inscrire au marathon de Karlsruhe,qui sera mon troisième marathon de l'année.En effet j'ai pu constaté l'année dernière lors de ma participation au semi que tout était parfaitement...

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21 janvier 2008

vacances d'été.

Grandes vacances.... Pas de temps à perdre,si tôt le catalogue sorti(vendredi),et après le WE pour réfléchir(et sortir la calculette)nous avons reservé cette après-midi notre séjour pour les vacances d'été.Après 3 années de suite en Tunisie,cette année...

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12 octobre 2007

Salomon

Nouvelles Salomon XT Wings. Grace à Endurance Shop Nancy,j'ai pu tester avant leur sortie les nouvelles chaussures de trail Salomon,les XT Wings.Afin de voir la différence avec des XA PRO 3D XCR,j'ai fais en fin de journée une ptite sortie typée"trail",avec...

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30 novembre 2007

repos bien mérité

un peu de repos.... Voila mon dernier marathon de l'année bouclé,place au repos.En effet depuis septembre je n'ai pas beaucoup levé le pied,enchainant trois marathons.(fin sept,fin oct et fin nov)J'ai donc décidé d'une veritable coupure d'au moins 15...

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3 février 2008

bilan janvier: Le premier mois de l'année se

bilan janvier: Le premier mois de l'année se solde part 286.46km en course à pied,en 30 séances(trois jours avec 2 séances/jour).Ce qui me fait 4 jours seulement sans cap.Egalement quelques centaines de km à vélo,et quelques uns à la nage.Ce premier mois...

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3 février 2008

J-8 semaines et cross

J-8 semaines... Nous sommes à 8 semaines du Marathon de Monaco;demain commence donc ma prépa.Je suis à la recherche d'un semi "test" à integrer à celle-ci.En effet,j'avais prévu de courir comme chaque année le semi de Lorraine à Metz,mais celui-vi tombe...

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7 décembre 2007

gommes

gommes... Je suis allé cherché ce midi une commande passée sur Ebay d'une paire de pneus en provenance d'allemagne.Il s'agissait d'une paire de Schwalbe Furious Fred,nouveau modèle apparu dans la "collection" 2008.Petit soucis,j'ai reçu à la place un...

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25 février 2008

séance boucherie

séance "boucherie"... dimanche matin bien remplis:-8h30 séance natation -10h15: seconde sortie longue de la semaine,une bonne vingtaine de km en forêt avec les habitués du dimanche matin,avec option grimpettes....Tout ça à jeun(quasiment,juste 2 BN à...

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27 décembre 2007

papa noël

papa Noël... Voila c'est fait,un noël de plus de passé...on en parle pendant des semaines,et c'est réglé en quelques heures...Comme j'ai été gentil,j'ai eu droit à quelques cadeaux,pour me faire patienter jusqu'au principal,mon vtt TS qui doit arriver...

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2 mars 2008

T-shirts

quelques t-shirts... Je me suis amusé à faire le tris dans mon stock de t-shirts glanés sur les courses tout au long de l'année..Résultat:j'en ai quasiment une centaine,amassés depuis environ 3 ans...ça commence à prendre de la place.Mais bon,j'ai tendance...

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15 janvier 2008

freelace

lacets freelace. avant la sortie du jour,installation sur mes wave précision d'une paire de lacets "magiques"freelace dont je suis fana,et que j'ai donc installé sur toutes mes paires de running,hormis une,mes salomon xa pro 3d,au système de lacage spécifique.J'ai...

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3 avril 2008

Marathon de Monaco et des Riviera. Voila,c'est

Marathon de Monaco et des Riviera. Voila,c'est fait,de retour de mon premier marathon de l'année.Un super WE en tout point de vue:région magnifique,du soleil,une belle course avec un nouveau record perso à la clef,et surtout un super accueil chez ce cher...

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