Articles populaires

6 décembre 2008

Check-list Saintélyon.Le départ approche....avant

Check-list Saintélyon. Le départ approche....avant tout vérification du matériel pour être sur de ne rien oublier. *la tenue:-un collant long chaud(intérieur coton gratté) de chez Asics.Plus de la première jeunesse mais très confortable.-paire de chaussettes...

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18 décembre 2006

Y'en à marre!j'attends toujours depuis plus de

Y'en à marre! j'attends toujours depuis plus de 15jours mon JDD promis en 1 semaine!apparement il est même pas dispo chez le grossiste!Resultat je l'ai commandé hier aux US sur Ebay,pour moins cher et je devrais le recevoir dans la semaine.Je veux bien...

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18 décembre 2006

tram'V

Aujourd'hui ptite compet. CAP dans la Meuse,la Tram'v,15,5km(bon le Polar indique 14.8km)courus en 1h15 déguisé en triathlète(après le marsupilami du mois dernier):trifonction,bonnet et lunettes de nat.Bref j'ai pas eu froid,et un peu sérré avec mes 5-6kg...

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25 janvier 2007

verdict de la balance:-pour les vis:d'origine

verdict de la balance: -pour les vis:d'origine 5g,version titane 3.2g.Ce qui nous fait un gain total de 10.8g.-en ce qui concerne les attaches rapide,on arrive à 68.5g(26.4+35.6) la paire alors que les tune font +/- 53g.Donc 15.5g de plus mais aussi 33.4€...

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29 janvier 2007

bilan semaine 3&4

bilan des semaines 3 & 4: petites semaines,dues à la meteo,au manque de temps et surtout à ma méforme!semaine 3:8h03 dont 3h33 en cap(39.3km)et 3h de vélo(80.79km).semaine 4:5h52 dont 2h22 en cap(25.8km)et 2h30 de velo(54km) aujourd'hui j'ai fait une...

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1 février 2007

sortie longue hebdomadaire

sortie longue du mercredi... hier c'etait comme chaque semaine(normalement) le jour de ma sortie longue(au taf,j'ai droit à 2 heures de sport le mercredi matin),avec un parcours différent de la dernière fois(faut changer de temps en temps!)donc cela donne...

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4 février 2007

circuit du banban

circuit du Banban: au programme cet après-midi,course sur route de 10km à Rosières aux salines,à une vingtaine de kilomètres de Nancy.Parcours mi-route mi-chemin,moins boueux que l'année dernière ou il y avait des restes de neige et de glace.Chrono moins...

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9 février 2007

pédalier en attente

Bon toujours pas reçu mon pédalier...ça ne devrait pas tarder vu qu'il est bien arrivé sur le territoire.J'ai attendu ce matin jusqu'à 8h30(passage maxi da la poste)avant d'aller soulever de la fonte,mais rien...snif!coté entrainement,bonne semaine jusqu'à...

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19 février 2007

reservation hotel

reservation nuits d'hotel: en prévision de mes différents marathons prévu cette année,j'ai préféré m'y prendre de bonne heure et j'ai donc reservé pour les 4 prévus:-2 nuits pour le marathon de Cheverny le 1er avril-1 nuit pour le marathon de Senart le...

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6 mars 2007

reception matos

Memory Stick: Hier midi au courrier reception de ma carte memory stick 2g commandée sur ebay pour la PSP.Payée 18.99€ avec les fdp!!Vu le prix et l'origine ça sentait la contrefaçon à plein nez,mais bien que ça soit difficile à croire ça m'a bien l'air...

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24 décembre 2006

bricolo du dimanche

un petit peu de bricolage: suite du "réamenagement" de mon cellier(qui fait atelier,cave,"salle de muscu".....),j'ai modifié deux étagères murales à CD de chez Ikea.J'ai fixé entre eux les deux rideaux en plastoc,fabriqué des étagères en plexi(restes...

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8 janvier 2007

poste de pilotage:suite...

Samedi aprèm,en route pour aller chez Ikéa Metz,j'en ai profité pour passer chez Veloland à Augny(celui de Frouard est plus proche mais on y trouve que dalle et l'acceuil est pas top!)pour acheter un expandeur convenable,celui que j'avais acheté chez...

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19 mars 2007

semi-marathon de Lorraine

record battu! Malgré une meteo pourrie(flotte et vent)j'ai reussi à atteindre mon objectif qui était de battre mon chrono sur semi-marathon.Mon Polar affiche 1'27"04,avec la puce je dois être juste en dessous d'1h27.Pas de trop de soucis avec ma blessure,et...

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3 avril 2007

marathon de cheverny

mission accomplie... Me voila de retour du marathon de Cheverny;après avoir passé un très bon-et beau-WE dans une belle region.Ce n'etait pas un week-end de tout repos:levé tôt afin de profiter un max,visite de Beaugency,Blois,et de quelques chateaux;et...

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16 mars 2007

matos.

Du nouveau du coté du matos... Et oui j'ai enfin reçu mes Zero Gravity,accompagnés d'un leger surcoût du à un blocage en douanes et aux frais qui vont avec.Ce qui nous fait 288.18€ avec les FDP,plus 70.63€ de taxes et frais annexes:total 358.81€,ça reste...

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17 mars 2007

projet vtt

projet VTT..... Le montage du Gir's n'est pas terminé que j'envisage déjà un nouveau projet de montage!En effet l'envie me tiraille depuis plusieurs mois de me racheter un vtt,en l'occurence un full suspendu orienté enduro. Malheureusement en ce moment...

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18 mars 2007

marathon de cheverny

Meneur d'allure... Leger changement de programme pour le marathon de Cheverny du 1er avril.Les organisateurs cherchant des meneurs d'allure je me suis proposé pour 3h45,et ma"candidature"a été retenue!Donc exit le déguisement,et modification de ma strategie...

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17 juillet 2007

sortie velo

sortie vélo. Dimanche matin,sortie vélo pour profiter du beau temps;3h environ sous le soleil,à deux "coureurs",en direction de la colline de Sion,avec quelques belles petites grimpettes.bilan72.8km,pas mal pour la première sortie depuis les vacances.Du...

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30 avril 2007

route vers Paris

En route pour Paris... Voila c'est parti direction Paris pour le Marathon de Senart demain matin.Une nuit à l'hotel,seul pour la première fois,ma moitié travaillant malheureusement demain.N'ayant pas peu avoir un cors'r Raidlight,emblème des CLM,je me...

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24 août 2007

triathlon de Malterdingen

Nouveau déplacement le WE dernier;cette fois en Allemagne.Au programme,une nuit à l'hotel dans la banlieue de Strasbourg,shopping en Allemagne le samedi avec récup' du dossard,puis direction Niedermorschwihr,près de Colmar pour 2 nuits dans un logis de...

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18 mai 2007

semi-marathon du Grand Nancy

semi-marathon du Grand-Nancy. J'ai participé hier à la première édition,dont lé depart se situait quasiment sous les fenêtres!Belle reussite pour cette première,avec une organisation au top,et un budget conséquent(dans les 70000€)J'avais eu la primeur...

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16 mars 2007

sortie longue

sortie longue... La plus grosse sortie longue(2h30) etait programmée cette semaine,6ème du plan d'entrainement marathon.Malgré le semi de Lorraine dimanche j'ai tenu a faire tout de même une grosse sortie,mais ramenée à 1h52.J'ai profitée de cette séance...

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20 janvier 2007

shopping en Allemagne:lundi journée chez les

shopping en Allemagne: lundi journée chez les teutons;avec passage entre autres au magasin d'usine Boss à Metzingen,en dessous de Stuttgart.J'ai repéré egalement des adresses de magasins de cycle afin de voir si il ya moyen de faires quelques achats à...

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23 juillet 2007

paquetage 6000d

paquetage 6000d. ce n'est que dimanche prochain mais j'ai profité de mon unique jour de repos avant le départ pour préparer mon matos pour la course,le reste du sac viendra après.Donc check-list rapide:-chaussure(salomon XA-PRO 3D XCR)-maillot+cuissard(Salomon)-chaussettes(x-socks)-casquettes(saharienne...

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5 août 2007

reprise entrainement

reprise de l'entrainement. Après la 6000d je me suis accordé une petite semaine de récup'.Rien donc jusqu'à samedi,hormis une petite séance de 1h30 de home-trainer.Donc hier j'ai repris l'entrainement par une sortie vélo de plus de 3h30 et 88 bornes,avec...

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