Articles populaires

5 mars 2007

bilan semaine 9

bilan de la semaine 9: on continue sur la lancée avec une semaine pas trop mal organisée,malgré une météo capricieuse tout au long de la semaine.-6h10 en course à pied,67.26km,avec pour finir la semaine une sortie longue de 2h00 dimanche après-midi sous...

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12 mars 2007

bilan semaine 10

bilan de la semaine 10: semaine encore bien remplie malgré 2 journées"blanches",vendredi et dimanche.En général je m'octroie une journée pour souffler;manger tranquillement le midi pour une fois(j'en profite que la piscine est fermée)passer une soirée...

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14 avril 2007

sous le soleil

sous le soleil... Je profite cette semaine du beau temps ainsi que des vacances scolaires(les filles sont chez les papy-mamies!)pour aller rouler chaque soir depuis mardi;le pied!donc cette semaine pas de HT,on profite du soleil(et on commence à bronzer!),et...

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5 mai 2007

bilan semaine 16 et 17

bilan semaines 16 et 17: deux petites semaines pré-marathons:j'ai reduit les seances course à pied,essayé de maintenir celles de natation.Pour le reste peu de temps avec les travaux dans l'appart,et plus possible suite à cela de faire du HT,qui pour l'instant...

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19 juin 2007

bilan semaine 23 et 24

bilan semaine 23 -course à pied:5séances,4h17,49.1km-natation:5.8km,2h-vélo:2h50,68km(trajet boulot uniquement)-musculation:1h total:10h07 bilan semaine 24: -course à pied:1 séance,1h04,13.3km-natation:rien!-musculation:3h-vélo:75km,3h20(trajet taf) total:7h24...

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24 juillet 2007

malterdingen

triathlon de Malterdingen. Je me suis inscrit recemment à cette epreuve,quatrième étape de la regio triahlon cup(ensuite ce sera Gerardmer pour finir).Belle course,avec une organisation bien carrée à l'allemande:parcours vélo fermé,tentes et sacs de transition(comme...

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26 juillet 2007

programme 2008

marathons en 2008. Nous ne sommes que fin juillet et je commence déjà à prévoir dans les grandes lignes mon programme de compétitions pour l'année prochaine.Je me concentre pour l'instant sur le gros morceau,à savoir les marathons,prévoyant d'en courir...

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6 août 2007

bilan premier semestre

bilan premier semestre. Histoire de voir ou j'en suis niveau kilomètrage depuis janvier,par rapport à 2006;j'ai fais un petit comparatif sur les 6 premiers mois de l'année,pour ce qui est de la course à pied,entrainement et competition compris. fin juillet...

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11 avril 2007

bilan semaine 14

bilan semaine 14: petite semaine,sans course à pied,mais avec reprise progressive du reste.-vélo/HT:4h,109.24km-natation:1/2h,1.35km-musculation:4hce qui nous ammène à 8h30,la reprise se fait créscendo,j'ai d'ailleurs fait aujourd'hui le trajet AR piscine...

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3 janvier 2007

Bien,il est temps de dresser le bilan de l'année

Bien,il est temps de dresser le bilan de l'année ecoulée;donc niveau competitions cela donne: course a pied: -9 courses sur route de - de 16km-1 cross long-3 semi-marathon(dont 1 sur chemins)-3 trails(25,33 et 32km)-3 marathonsPour ce qui est des duathlons/triathlons...

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11 septembre 2007

Gerardmer:triathlon distance

Gerardmer:triathlon distance olympique. voila,dernier triathlon de la saison pour moi(à moins que?) dimanche dernier,sous un temps nuageux,dans une eau fraiche,mais avec quelques rayons de soleil tout de même!bilan moyen,mais je venais surtout pour me...

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21 septembre 2007

repos du guerrier

repos du guerrier... Après ma contre-performance(non surprenante!) du WE dernier sur le marathon de Karlsruhe,semaine de repos bien méritée,juste un peu de vélo(trajet boulot)c'est tout!(plusieurs des piscines sont fermées pour vidange et travaux)Avec...

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26 octobre 2007

c'est le départ...

Départ annoncé... Dans quelques heures(demain matin à 6h)départ direction l'allemagne,pour mon 4ème marathon de l'année, un mois après celui de Karlsruhe.Don ce matin avant de partir au taf,derniers préparatifs:finir la valise,le plein du Picasso(tout...

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31 décembre 2007

bilan annuel

Bilan annuel: Voila,2008 approche,et c'est donc l'heure du bilan de cette annéé sportive.Pour débuter,parlons chiffres:-25 compétitions,toutes disciplines confndues(cap/duathlons/triathlons).-2043 km en course à pied,à ajouter aux km parcourus sur la...

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1 mars 2008

82kg

82 kg... Voila,le dégraissage de la bête continue; 82kg donc ce matin au passage sur la balance,après être monté à 86 il y quelques semaines.Je ne compte pas m'arrêter là;l'objectif et d'arriver à 78kg pour le marathon de Monaco dans 4 semaines,ce qui...

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3 mars 2008

semaine 4

bilan 4ème semaine: Dernière séance hier en fin d'après-midi:une petite sortie en endurance de 45'.Je termine donc cette semaine de transition avec 87.20km en course à pied,avec une semaine d'entrainement articulée comme les précédentes.J'ai augmenté...

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24 mars 2008

bilan 7ème semaine

bilan semaine 12: 7 ème et avant dernière semaine de prépa marathon:72.10km courus en toujours 7 séances:4 en endurance,1 allure marathon,1 VMA,plus une compétition de 16km.Question natation,quelques séances également pour un total de 8.85km.Il me reste...

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20 avril 2008

reprise de l'entrainement.Après une semaine de

reprise de l'entrainement. Après une semaine de repos sans sport,hormis le trajet au boulot en VTT,j'ai repris tout doucement hier avec une sortie de 45min en endurance.Aujourd'hui était prévue ma participation au Trial du Grand défi des Vosges(53km,2200mD+),mais...

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5 septembre 2008

openrunner: http://www.openrunner.com/ J'utilise

openrunner : http://www.openrunner.com/ J'utilise depuis plusieurs mois maintenant ce site internet,qui permet de mesurer,planifier un parcours sportif,voir le profil altimétrique , et de sauvegarder ses parcours une fois son compte crée(gratos!),et pleins...

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11 septembre 2008

sortie longue. Hier matin,départ à la

sortie longue. Hier matin,départ à la fraiche(6h40)pour ma sortie longue hebdomadaire.Au programme, 2h30 de footing léger,pour la plus longue sortie d'entrainement de ma prépa marathon.Finalement,ce sera 26km en 2h20,par un de mes circuits habituels,rallongé...

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17 septembre 2008

Aujourd'hui,un petit tour sur la toile: pour

Aujourd'hui,un petit tour sur la toile: pour commencer,quelques sites axés marathon. -http://marathoninfo.free.fr/-http://www.42k195.fr/-http://www.marathonguide.com/ ensuite,quelques sites de marques de vêtements outdoor : -http://www.thenorthface.com/-http://www.arcteryx.com/-http://www.haglofs.se/-http://marmot.com/-http://www.mammut.ch/-http://www.nike.com/nikeacg/-http://www.schoeffel.com/-http://www.peakperformance.com/http://www.mammut.ch/que...

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26 septembre 2008

Départ pour Berlin.Plus que quelques dizaines de

Départ pour Berlin. Plus que quelques dizaines de minutes avant le départ pour Berlin.Direction l'aéroport de Francfort-Hahn,à environ 2 heures d'ici,puis avion jusqu''à Berlin,une heure de vol.Je serais sur place à l'heure du petit déj!Je vais retrouver...

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26 décembre 2008

programme 2009: A l'approche d'une nouvelle

programme 2009: A l'approche d'une nouvelle année,il est temps de penser au calendrier marathonesque pour l'année à venir.-25 janvier:marathon de Marrakech(Maroc)(inscrit)-1er mars:marathon de Barcelone(Espagne)(inscrit)-22 mars:marathon de Monaco(inscrit)-23...

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7 mars 2009

bilan de la semaine:repos total cette semaine;pas

bilan de la semaine: repos total cette semaine;pas de course à pied.Pas question d'arrivé cramé au marathon de Monaco,donc j'ai juste gardé les entrainements natation,avec 3.55km cette semaine.Sinon semaine dernière,69.05km en cap en comptant le marathon....

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9 avril 2009

marathons,aux suivants..... Je me suis inscrit

marathons,aux suivants..... Je me suis inscrit pour mes deux prochains marathons.Après Marrakech,Barcelone,Monaco et Paris,ce sera celui de Luxembourg fin mai,puis du Vignoble d'Alsace fin juin.Ce sera tout pour la première partie de la saison,avant les...

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