Cdusport

27 mars 2008

départ imminent

départ imminent.... Voila,la voiture est chargée,prêt pour le départ,direction Nice.....et le soleil(j'espère) Top départ dans 10min....pour un peu plus de 800 bornes.

Posté par keyser soze à 22:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 mars 2008

bilan 7ème semaine

bilan semaine 12: 7 ème et avant dernière semaine de prépa marathon:72.10km courus en toujours 7 séances:4 en endurance,1 allure marathon,1 VMA,plus une compétition de 16km.Question natation,quelques séances également pour un total de 8.85km.Il me reste...

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23 mars 2008

corrida

Corrida de Laître-sous-Amance. Dernière "grosse" sortie avant le marathon cet apres-midi avec cette corrida de 16km,alternant route et chemins bien gras.Après avoir hésité sur les choix des chaussures,me voila parti avec les Salomon XA PRO,avec mes semelles...

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18 mars 2008

semi-marathon de Nuit St Georges

Semi-marathon de Nuit-St-Georges. Dimanche matin,départ pour la Bourgogne pour participer à mon avant dernière course avant Monaco,un semi histoire de vérifier la forme.Comme prévu,départ tranquille puis stabilisation à allure marathon,avant d'accélérer...

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12 mars 2008

sortie longue.Après la sortie seuil d'hier sous

sortie longue. Après la sortie seuil d'hier sous la flotte,ce matin sortie longue en compagnie de rafales de vents,dur dur à certains endroits.Afin de pourvoir faire une sortie plus longue que d'habitude,je suis parti de chez nous en courant,Camelback...

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11 mars 2008

bilan semaine 11:5ème semaine de prépa

bilan semaine 11: 5ème semaine de prépa marathon,73.30km en cap,accompagnés de 9.65km de natation,et un peu de vélo(pas grand chose).Cette fois-ci,6 séances,dont 5 consacrées à ma prépa(1vma,1allure marathon,1sortie longue,2 sorties en endurance).Pas...

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6 mars 2008

colis Noëne

Colis Noene. Ce matin,réception de mes premières semelles Noene à tester,accompagnées du formulaire du test à retourner.Egalement reçu quelques docs des produits,ainsi que des écussons pour vêtements et eticussons pour les chaussures,et d'autres à coller...

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5 mars 2008

semi-marathon.Voila,je me suis inscrit pour le

semi-marathon. Voila,je me suis inscrit pour le traditionnel semi de "test" pré-marathon:ça sera celui de la vente des vins de Nuit Saint Georges,le samedi 15mars, à 2 semaines du marathon donc.Plus de 400km AR a faire,mais il à l'air sympa,avec le parcours...

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3 mars 2008

bilan février...et autres....J'ai fais mes

bilan février...et autres.... J'ai fais mes calculs: 325.34km en course à pied,après 285.56km en janvier.A cela s'ajoute le vélo(pas grand chose,pas la peine de calculer!)et 25.25km en natation.J'ai comme d'habitude une grosse prédominance de la course...

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3 mars 2008

semaine 4

bilan 4ème semaine: Dernière séance hier en fin d'après-midi:une petite sortie en endurance de 45'.Je termine donc cette semaine de transition avec 87.20km en course à pied,avec une semaine d'entrainement articulée comme les précédentes.J'ai augmenté...

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