Préparation marathon:semaine 6,séance VMA. Ce

Préparation marathon:semaine 6,séance VMA.

Ce matin,séance VMA:

-échauffement 20min

-8x1000m en 3min43,récup 1m30 entre chaque rep'

-10min retour au calme

J'ai eu du mal à boucler chaque kilo dans les temps;cela dit les séances de ce type n'ont jamais été mon fort!

Dernière seance VMA la semaine prochaine,avant une huitième et dernière semaine de prépa light.