Bilan 2008: Avant de débuter une nouvelle année

Bilan 2008:

Avant de débuter une nouvelle année riche en épreuves de toutes sortes, faisons le bilan de l'année écoulée:

-janvier:285.56km
Foulées des Rois,11,5km

-février:325.34km
cross de Vandoeuvre,8km

-mars:316.20km
semi-marathon de Nuit-St-Georges;corrida de Laître sous Amance(16km);marathon de Monaco.

-avril:232.39km
Duathlon sprint de Neuves-Maisons(5/24/2.5);marathon de St Wendel(all);Corrida d'Heillecourt (2courses,12.8km)

-mai:233.20km
marathon du Mont St Michel

-juin:230.85
Trail de la vallée des lacs,Gerardmer(53km,2600mD+);marathon du vignoble d'Alsace

-juillet:140.15km

-août:244.65km
les Crêtes Vosgiennes(33km,1000mD+),trail du Mont St Jean(13km)

-sept:263km
La Caldéniacienne(semi sur chemins),semi-marathon de Karlsruhe,marathon de Berlin.

-oct:27.10km
Semi-marathon du Grand Nancy

-nov:239.72km
Course de la Saint-Nicolas(10km)

-déc:124.25km
La Saintélyon(69km,1300mD+)

Soit 2662.41km sur l'année,avec participations à 19 compétitions.Par rapport à l'année 2007,augmentation du kilométrage(2043km en 2007),avec une participation moindre à des compétitions(25 en 2007)mais en privilégiant les "longues" distances et en mettant entre parenthèse les duathlons et triathlons,puisque je n'ai participé qu'à une seule petite épreuve  en début de saison.
L'entrainement ne se résume bien sur pas qu'à un nombre de km parcourus,mais cela permet d'avoir un aperçu du travail effectué.
On constate donc un pic en février,et des petits mois:juillet,octobre et décembre:ceci s'expique par les vaçances en juillet;la récup de Berlin,un ptit bobo et à l'organisation du cross de la PM en octobre.Pour décembre,récup de la Saintélyon,et coupure suite à une inflamation au genoux droit,soigné par une infiltration.
J'attends donc encore quelques jours(l'année prochaine en fait!) pour reprendre tranquillement en vue de mon premier marathon de l'année dans moins d'un mois.
la tendance "epréuve à gros kilométrage" devrait normalement se confirmer en 2009,avec un accent trail.
Pour ce qui est de la natation et du vélo,pas la peine de faire un bilan ,l'activité reste trop faible en volume et en intensité.A bosser en 2009!

Comments

[keyser soze]

ouai j'ai surtout zappé la natation cette année...
Reprise demain si mon genoux est d'accord.
Je vais peut-être également refaire la Champenoise.
Wait and see......

[ChrisF67]

C'est quoi çà? Vélo et natation trop faible...tu vas bosser !!!
Bon fin d'année et bonne reprise pour 2009.
Je suis inscris pour la Champenoise le 16/05.
A+
Christian