double ration

Séance Big-Mac!
Ce matin,sortie course à pied en endurance,45min.Ensuite dircection le boulot sur mon mulet,re-séance de CAP à 13h(pause repas).pour clotu
rer la journée,30min de muscu,mode massacrage des épaules.
séance du matin.

séance de l'aprem'

les bonnes sensations étant au rendez-vous depuis quelques séances,je vais pouvoir reintégrer des séances en resistance,avec du fractionné.