bilan semaine 6

bilan de la semaine:
Cette semaine j'arrive à un total de 15h46,decomposée en :
-4h56 en course à pied,soit 54.5km,avec 5 séances:1 vma,2 en endurance,1 seuil,et 1 sortie longue.
-6h20 vélo/HT,soit 199.03km,dont une belle sortie vendredi midi sous un beau soleil,ça fait du bien!
-3h de muscu,en 6 séances de 30min
-1h30 de natation,soit 3.75km
en conclusion une bonne petite semaine bien gérée;j'éspère profiter de la semaine qui commence sans les enfants à gerer pendant quelques jours pour continuer sur ma lancée.