reprise entrainement

c'est reparti!
ça y est j'ai fais ma première séance CAP de l'année aujourd'hui,celle prévue hier soir ayant été annulée vu la flotte qu'il  tombait.J'ai donc fais hier soir 1h 1/2 d'HT devant un ptit divx!Et pour finir 30min à soulever de la fonte!
Pour ce qui est de la séance de ce midi,j'ai fais mon parcours habituel,4 tours du parc(Pépinière à Nancy,environ 1700m)plus le trajet AR;ce qui nous fait 8.6km en 45min,à159puls/min(vache les kilos en trop ça se sent là!).