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16 septembre 2008

Marathon de Berlin: L'échéance approche,il est

Marathon de Berlin: L'échéance approche,il est
Marathon de Berlin: L'échéance approche,il est donc temps de peaufiner les préparatifs,et de mettre en place les différents rendez-vous avec les autres coureurs de la "tribu"courirlemonde.org,puisque en tant que PdC sur ce marathon( point de contact),c'est...
Posté par keyser soze à 08:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 septembre 2008

"nouveau"spad... Bon,en fait il est pas

"nouveau"spad... Bon,en fait il est pas
"nouveau"spad... Bon,en fait il est pas nouveau puisque j'ai acheté le cadre ça fait plus d'un an,mais je n'avais pas finalisé le montage(manque de pièces,de temps..)Le principal,c'est que maintenant il roule;reste quelques petits réglages à peaufiner(gaines...
Posté par keyser soze à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 septembre 2008

shopping... Une fois n'est pas coutume,de

shopping... Une fois n'est pas coutume,de
shopping... Une fois n'est pas coutume,de nouveaux achats sur Ebay,aux US of course!!au menu,deux vestes the North Face:une polaire stretch(à porter par ex. sous une veste Gore-tex),et une veste coupe-vent et déperlante avec une coupe souple et extensible;et...
Posté par keyser soze à 13:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 septembre 2008

Préparation marathon:semaine 6,séance VMA. Ce

Préparation marathon:semaine 6,séance VMA. Ce matin,séance VMA: -échauffement 20min -8x1000m en 3min43,récup 1m30 entre chaque rep' -10min retour au calme J'ai eu du mal à boucler chaque kilo dans les temps;cela dit les séances de ce type n'ont jamais...
Posté par keyser soze à 22:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 septembre 2008

11 septembre 2001Il y a sept ans avait lieu la

11 septembre 2001Il y a sept ans avait lieu la
11 septembre 2001 Il y a sept ans avait lieu la catastrophe du World Trade Center. Nous n'avons pas vécu ce jour et l'instant de la même manière,puisque quelques heures auparavant venait de naitre Margaux.Journée noire pour certains,journée rose pour...
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11 septembre 2008

sortie longue. Hier matin,départ à la

sortie longue. Hier matin,départ à la fraiche(6h40)pour ma sortie longue hebdomadaire.Au programme, 2h30 de footing léger,pour la plus longue sortie d'entrainement de ma prépa marathon.Finalement,ce sera 26km en 2h20,par un de mes circuits habituels,rallongé...
Posté par keyser soze à 08:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 septembre 2008

Semi-marathon du Grand-Nancy.Le 5 octobre

Semi-marathon du Grand-Nancy. Le 5 octobre prochain aura lieu la seconde édition de cette course.Cette année,changement de date(mi-mai en 2007) et de parcours,avec une arrivée et un départ quasi au même endroit:départ place Stan,arrivée place carrière.Voici...
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9 septembre 2008

quelques news....Pour commencer,le classement du

quelques news....Pour commencer,le classement du
quelques news.... Pour commencer,le classement du semi "nature"de dimanche:-le 1er termine en 1h16'07-moi,en 1h34'13 ,82ème -le dernier,en 2h30'07 ,629ème. D'ici un peu plus d'un mois aura lieu le cross que nous organisons au sein de l'ASPMN.J'ai contacté...
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8 septembre 2008

La Caldéniacienne,Chaudeney-sur-Moselle. Ce

La Caldéniacienne,Chaudeney-sur-Moselle. Ce
La Caldéniacienne,Chaudeney-sur-Moselle. Ce matin,direction Chaudeney,petite commune situé à une vingtaine de km,pour la 25ème édition de ce semi-marathon nature,une des courses les plus conviviales.Après les pluies de ces derniers jours,le parcours s'annonçait...
Posté par keyser soze à 01:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 septembre 2008

souvenirs souvenirs....En me promenant sur le

souvenirs souvenirs....En me promenant sur le
souvenirs souvenirs.... En me promenant sur le blog d'un coureur,j'ai trouvé quelques photos de diverses courses de cette année.prise là:http://espace-marathon88.skynetblogs.be/ foulées des rois,Pulnoy,11.5km,( 6 janvier,à la ramasse!)là je dois mettre...
Posté par keyser soze à 01:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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