Cdusport

24 août 2007

triathlon de Malterdingen

Nouveau déplacement le WE dernier;cette fois en Allemagne.Au programme,une nuit à l'hotel dans la banlieue de Strasbourg,shopping en Allemagne le samedi avec récup' du dossard,puis direction Niedermorschwihr,près de Colmar pour 2 nuits dans un logis de...

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15 août 2007

ipod

nouveau joujou. friand de gadgets en tout genres,je me suis offert après moultes reflections un Ipod Nano(4go),avec le capteur nike qui permet plein de petites choses:mesure de la distance,vitesse....tout ça en musique.Mais le plus sympa est de pouvoir...

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12 août 2007

planning marathon

plan d'entrainement marathon,semaine 1: -lundi:séance VMA:20min en endurance puis 8x800m en 3mn06s avec récupération 1m30 entre chaque 800mpour finir 10min en endurance.-mardi:1h15 en endurance à 70-75% fcmax.-mercedi:séance au seuil:30min en endurance...

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10 août 2007

double ration!

double ration... aujourd'hui double ration de course à pied:une séance le matin,abrégée suite à la météo(suis rentré avant d'être completement trempé),une séance le soir,entrecoupées d'une journée de boulot et d'une séance natation à 13h à la pause repas.Bonnes...

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9 août 2007

marathon de karlsruhe

marathon de Karlsruhe. Après mûre reflection,j'ai finalement décidé de m'inscrire au marathon de Karlsruhe,qui sera mon troisième marathon de l'année.En effet j'ai pu constaté l'année dernière lors de ma participation au semi que tout était parfaitement...

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6 août 2007

bilan premier semestre

bilan premier semestre. Histoire de voir ou j'en suis niveau kilomètrage depuis janvier,par rapport à 2006;j'ai fais un petit comparatif sur les 6 premiers mois de l'année,pour ce qui est de la course à pied,entrainement et competition compris. fin juillet...

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5 août 2007

reprise entrainement

reprise de l'entrainement. Après la 6000d je me suis accordé une petite semaine de récup'.Rien donc jusqu'à samedi,hormis une petite séance de 1h30 de home-trainer.Donc hier j'ai repris l'entrainement par une sortie vélo de plus de 3h30 et 88 bornes,avec...

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2 août 2007

dérailleur av

J'ai reçu pendant mon WE à la plagne ma commande de chez Dutouron;à savoir un dérailleur av Shimano Dura-Ace 7800,ainsi qu'un collier en 34.9 pour celui-ci.Poids total de l'ensemble:92.6g(73.3+19.3)j'ai commencé à chercher sur le net des vis titane pour...

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2 août 2007

6000d

finisher 6000d... Voila mission accomplie,j'ai terminé la 18ème edition de ce célèbre trail de la Plagne,avec en plus un chrono plus que conforme avec mes objectifs:7h11(321ème sur 700 classés),alors que je visais moins de 8h,voir 7h30.J'aurais même pu...

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