bilan semaine 12

bilan semaine 12:
petite semaine d'entrainement,avec tout de même une sortie longue en cap,mais quasiment pas de vélo.J"essaye pas contre d'aller un max à la piscine,avec le peu de temps que j'ai.
-course à pied:4h27,51km en 5 séances
-vélo:1h25,45km(trajet taf,pas de HT ni de sortie spécifique)
-natation:2h,5.65km
-musculation:1h30
total:9h22
ça risque pas de s'arranger dans les semaines à venir;en effet demain on démarre les travaux d'installation de la cuisine intégrée,avec tout ce que cela implique(cloisons à casser,plomberie,electricité,....)
De plus niveau CAP la semaine va être light,pour cause de marathon le 1er mai.